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少吃甜食合理运动(2)

时间:2012-06-09 10:57河北网(www.he-bei.cn)
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运动可以帮助身体把多余的胆固醇排出体外，避免其沉积在血管内壁。还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。

建议每次运动不少于30分钟，每周运动至少5次，每次运动的最高运动心率为170减去年龄，超过则会加重心脏负担。

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责任编辑：美景
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