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冬季天气寒冷干燥父母需警惕宝宝上火

时间:2016-12-01 16:13河北网(www.he-bei.cn)

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给宝宝多些喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。冬季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果，梨、苹果、柚子都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，饭前可以先喝碗清汤，清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。也可以做一些营养的粥类，如银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做起来很简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

少吃刺激性的食物

葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，尽量少吃。

及时给宝宝用药

儿童上火会引起宝宝抵抗力下降，从而诱发感冒、扁桃体炎、上呼吸道疾病等。宝宝出现上火症状时，要及时的用药。可给宝宝冲服“妈妈放心药品品牌”的三公仔小儿七星茶，国家批复的专门针对“小儿”的中成药，针对宝宝体质、药性温和，作为百年验方的老字号，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，能够安全有效为宝宝去火。而且它不是单一清火，也能对肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。

湿润室内环境

冬季一般家庭因为有宝宝暖气或空调都开得十足，空气像是被过滤一般，一点水分都没有。长时间这样下去宝宝会感觉不舒服，所以可以开加湿器来湿润室内空气，也可以在临睡前在床头放一盆凉水改善局部小环境。

保护宝宝的口腔

父母想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分，预防口腔上火。

妈妈有了这样的宝典在手，对付宝宝上火就得心应手了。