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冬季“护心宝典”:注意保暖适量锻炼避免久卧

时间:2017-01-13 16:26河北网(www.he-bei.cn)
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燕赵都市报记者 檀亚楠

出场专家 中国医学科学院阜外心血管病医院心外科副教授 孙宏涛

冬季是一年中最冷的季节。冠心病患者应该如何安全过冬?中国医学科学院阜外心血管病医院心外科副教授孙宏涛,从多年的经验出发,为冠心病患者总结了寒冷冬季的“护心宝典”。

冬季是呼吸系统疾病的高发期,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,这些疾病都会使冠心病患者加重病情,应该尽量避免感冒。冠心病患者如出现心绞痛,要绝对卧床休息,环境保持安静,减少心肌的耗氧量,同时舌下可含服消心痛、硝酸甘油等扩张冠状血管的药物。若多次含服硝酸甘油后疼痛仍不缓解,胸痛持续30分钟以上,应考虑心肌梗死的发生,应立刻嚼服阿司匹林300mg,尽快拨打急救电话,请医护人员帮助送往医院求治,同时安慰、鼓励患者,帮助其克服“恐惧感”。

孙宏涛表示,对于突然意识丧失,心跳停止的患者,家人不要轻易搬动,而应在呼叫救护车的同时,争分夺秒就地进行心外按摩。对于出现急性心肌梗死征兆的其他患者,可以在病情稳定后,尽早就医。此外,孙宏涛还为冠心病患者总结了一套“护心宝典”。

首先,冠心病患者一定要注意保暖,早晚记得多加衣服,避免受凉。最好居住在暖气充足的房间里,天气冷的时候减少外出,避免寒冷的刺激。合并高血压等慢性疾病的冠心病患者,尤其要注意定期服用降压药,避免血压波动,增加心肌耗氧量,导致心绞痛的发生。

其次,冠心病患者要适量锻炼,避免久卧不动,最好选择下午较暖和的时间进行适量的体育锻炼,避免晨练。按时服药,合理膳食,低盐、低脂、低糖、多吃蔬菜、水果,多喝水。

第三,冠心病患者一定要保证排便正常。中老年人因饮食习惯改变,纤维素摄入减少,饮水量减少,活动量减少,加上内分泌改变,各脏器功能下降,肠蠕动功能减弱,易患各种类型便秘。便秘对冠心病患者是一种非常危险的情形,而冠心病又容易加重和诱发便秘,加重心脏负荷。当冠心病患者用力排便时,腹腔内压力和心内压力增加,氧耗量增加,导致心率加快,心肌收缩力增强,心肌耗氧量增加,心肌缺血状态加重,心脏负担急剧增加极易引起心绞痛发作,严重者可诱发急性心肌梗塞,心绞痛性晕厥,甚至猝死。

第四,年关将近,冠心病患者在节日期间还要注意休息与饮食,避免“节日病”。

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