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策略五适当的运动，宝宝长得更快

我和爱人都发现，女儿从4周岁后身高开始飞速增长，买的裤子原本还稍长，过了两三个月便短了。后来我们意识到，这与宝宝上了幼儿园后活动量增大有着很大关系；还有一个重要因素，就是女儿参加了舞蹈班，每天都要压腿、下腰，做很多拉伸的运动，而且女儿习惯每天晚上临睡前半个小时练基本功，自己下腰，做前桥、横叉等。虽然我们看着心疼，但女儿练得认真，每次有所突破后都很骄傲，出生时的小短腿早已不见了，5岁本应穿110或者是120尺码的衣服，女儿都是穿130的。

夜晚是宝宝长身体的最佳时期，这个时候身体生长激素水平达到最高峰值，所以睡前进行的短时间训练有效地激活了生长激素。加上女儿每晚的睡前牛奶，抓住了补钙的最好时机，三者合一，就起到了相辅相成的作用。

看营养师妈妈如何面对宝宝挑食

妈妈们常对孩子挑食表示很头疼，我女儿也有过。宝宝挑食其实是天生的，对于不爱吃的菜有本能的抗拒，不肯吃一口，妈妈切莫因为这样就强迫宝宝吃，结果往往事与愿违。不如找替换的食物，或者花点心思做成宝宝看不出来的样子试着给他吃。如果宝宝可以接受，那么继续坚持；如果不能接受，则再摸索着着宝宝的习惯适当调整。千万不要硬塞或者在饭桌上训斥孩子，这样只能加深宝宝对食物的厌恶。聪明的妈妈总是知道如何将吃饭变成宝宝最喜欢的事！

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