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每天5分钟美胸操再涨1罩杯(3)

时间:2012-06-09 10:57河北网(www.he-bei.cn)
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减肥丰胸按摩法六:

1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。

2、食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。

3、左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

4、抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。

每个动作做5-10个,每次做3-5组。配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更加显著。

减肥丰胸小贴士:

有些姐妹在“大姨妈”来之前,胸会涨的很疼,通过以下的小方法可改善这种情况哦。

1.准备一支按摩霜和维E,也可以用油点的润肤露替换按摩霜;

2.把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上,以胸为圆心双手向外方向按摩;

3.双手拖住胸部,做向上拍打动作,力度要适中;

4.按住胸部,顺着自己的弧度向下按摩;

5.双手抓住整个胸部,慢慢向上提。以上5个步骤,每个步骤3-5分钟为宜。

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责任编辑:美景
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