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人们总把家中打扫得不染灰尘。其实，身体也需要打扫。人体有五个细菌最多的角落，如果不注意卫生，坏细菌便会招惹事端。在感冒和病毒肆虐的春天，给身体来个大清扫吧，把有害健康的“坏房客”赶走，给身体一个明亮通透的环境。

一、口腔

牙线清洁最有效

口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾病。

专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。

二、鼻腔

一个一个擤鼻孔

鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。

专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行；鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来；清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。

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