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8. 蟑螂

蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能的保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

小编结语：除了保持生活环境的整洁以外，专家建议常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。另外在日常饮食中少食加工及精致食品，避免高油、高醣及高热量的食物，并多食具抗氧化作用的蔬果。如果回家第一时间能洗个澡，可以避免从户外带回粉尘、絮状物等过敏原。

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