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做好7件小事能够有效降血脂(5)

时间:2012-06-09 10:57河北网(www.he-bei.cn)
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5、多一点豆类 一点土豆

大豆，含有丰富的蛋白质和纤维素，有助降低血脂、血糖，能让饱腹感维持得更长。但土豆、精白米、糕点中的其他碳水化合物会迅速升高血糖，使人饿得更快，容易暴饮暴食。

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责任编辑：美景
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